Les qualités physiques…6 : le gainage , la proprioception…

Le corps humain est composé de muscles permettant la réalisation de mouvements ainsi que la stabilisation posturale. Ces muscles sont effecteurs, freinateurs ou en soutien suivant l’action effectuée. Pendant les exercices, des forces sont transmises pour courir, sauter, se déplacer, lancer, etc. et celles-ci sollicitent la jonction haut du corps – bas du corps ainsi que les articulations.

http://www.e-s-c.fr/gainage-proprioception.html

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