Un programme de musculation : Pour qui et pourquoi ?

Par expérience, nous savons, parce que nous les côtoyons tous les

jours, parce que nous les coachons avec tout l’intérêt qu’ils réclament,

que les gens qui fréquentent les salles de sport, ce sont des sportifs, et

des non-sportifs, des hommes, mais surtout des femmes, des jeunes,

et de plus en plus des moins jeunes. Bref, tout le monde fréquente, a

fréquenté, ou fréquentera un jour une salle de sport. Non seulement nos

modes de vie urbains mais aussi le désir de préserver un capital physique et

un capital santé le plus longtemps possible, l’opportunité de rencontrer des

personnes nouvelles en dehors de tout formalisme, le plaisir de rester actif

et autonome aussi longtemps que possible, la joie de profiter d’un corps

renforcé, efficace et esthétique, toutes ces raisons attirent et motivent

un public toujours plus large.

Les vertus de la musculation, si elles ne sont plus a prouver, n’étaient

connues jusqu’à présent que d’un public informé. Aujourd’hui le grand public redécouvre les apports de la musculation, et souvent sous L’angle de la santé.

il est toujours aussi nécessaire de rappeler que la musculation :

  • permet un renforcement durable du capital osseux et articulaire;
  • relance constamment le système hormonal;
  • renforce la musculature dans son ensemble;
  • stimule le système cardiovasculaire,

Pour tous ces effets, la musculation est même a préférer aux efforts aérobies d’intensité modérée, comme le footing ou le cyclisme !

Mais tous ces avantages ne sont obtenus qu’a une seule condition : la qualité de l’encadrement, dont dépendront le programme et la correction des exercices. Et de la, vos progrès.

C’est a ce besoin de compétence que répond l’intervention du coach q

Alors pour qui ? Pour tous.

Pour quoi ? Pour profiter d’un corps harmonieux, tonique et en pleine

santé le plus longtemps et le plus intelligemment possible.

Bon entrainement!

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