Séances de Fitness renforcement musculaire en groupe.

Je vous propose dans le cadre du sport santé & bien être des séances d’une heure en groupe (minimum 4 personnes).

Apres un échauffement global puis ciblé, un corps de séance suivie d’un retour au calme.

Prix par personne 10 € ; minimum 4 personnes, maximum 8.

Possibilité d’intervenir en salle moyennant surcoût.

Le lieu est à définir en fonction de vos possibilités.. Je me déplacerai avec le matériel sur le lieu choisi.

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Stéphane Valtorta
Coach sportif en entreprises, à domicile, en plein air
0607759320
http://www.coachsvaltorta.com

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CONCEPT « COACHING PERSONNALISÉ PRÉPARATION DE COURSES ROUTE, CROSS, TRAIL »

Dans le cadre de mes interventions en préparation physique course à pieds, je vous propose un nouveau concept qui vous permettra d’être encadré en vue d’objectifs de course sur la saison personnalisé, en fonction de votre profil coureur.

L’objectif est de faire en sorte que vous puissiez préparer au mieux une échéance, en fonction de vos contraintes de vie (professionnelles, familiales ou autre )

Comment ? Je vous proposerai plusieurs services à la carte selon vos besoins :

1. Programme simple hebdomadaire avec bilan a la fin de chaque semaine

2. Programme spécifique + une séance coachée par semaine avec bilan fin de semaine

3. Programme spécifique + une séance coachée par semaine + un programme nutritionnel adapté en partenariat avec un nutritionniste professionnel de renom.

4. Programme spécifique + 2 séances coachées dont une spécifique renforcement musculaire et l’autre séance dite « qualité » course à pieds avec bilan fin de semaine.

5. Programme spécifique + 2 séances coachées dont une spécifique renforcement musculaire et l’autre séance dite qualité course a pieds avec Bilan fin de semaine +un programme nutritionnel adapté en partenariat avec un nutritionniste pro

6. Possibilité aussi d’opter pour un concept Programme+Nutrition+ Préparation mental avec une spécialiste diplômée. Avec ou sans séance coachée et bilan hebdomadaire systématique.

Vous l’avez compris, il est possible de choisir en fonction de votre budget et de vos besoins.

Pour les tarifs, merci d’entrer en contact soit par mail, soit par téléphone.


Stéphane Valtorta
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contact@coachsvaltorta.com

Vœux 2019

Je tiens à vous souhaiter tous mes vœux pour l’année 2019. Une année je l’espère sous le signe de l’Amour.

« L’Amour n’est ni un sentiment, ni une émotion ; ce n’est pas non plus un désir ou un motif égoïste d’agir avec rectitude dans la vie journalière.

L’Amour est la force supérieure qui guide les mondes et conduit à l’intégration, à l’unité et à l’inclusivité, lesquelles poussent notre être intérieur à l’action ». »

Il y a en effet du travail dans notre société et c’est à tout à chacun à mon sens de faire l’effort !!

A méditer !!

Une année riche en mouvement (le mouvement c’est la vie !) , en sorties sportives diverses et variées.

Marathon de Paris 2019 : j’ai la chance de préparer des coureurs pour le 14 avril 2019 , jour J de l’épreuve avec Xrun.

Je leur souhaite plein de réussite le jour J.

Je vous accompagnerai je l’espère dans la réalisation de vos objectifs sportifs autour de la course à pieds, du fitness, de la marche nordique, du renforcement musculaire, des assouplissements, de la découverte sportive pour le public enfants adolescents etc.

Pour cela me contacter par mail, par téléphone ou via Facebook.

Stéphane Valtorta

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