Marche Nordique

Je vous propose dans les cadre du sport santé & bien être des séances de Marche Nordique.

La marche nordique devient de plus en plus tendance. Cette activité douce mêle à la fois sport et loisir, et permet de se changer les idées tout en faisant du sport. Un coaching sportif pour cette activité, vous permettra notamment d’améliorer votre technique de marche et votre respiration. Réservez une ou plusieurs séances pour découvrir cette activité et/ou progresser !

  • 1 h 30 d’évolution avec échauffement conseillée
  • activités ludiques en vue de progresser en toute sécurité
  • parcours d’endurance
  • Stretching postural pour gagner en souplesse et par conséquent en amplitude

Minimum 4 personnes, maximum 20.

Tarif de 10 € la séance par personne avec possibilité de prêt de matériel pour une heure d’intervention. (tarif dégressif au delà de 8 personnes). Temps conseillé pour une séance 1 h 30.

Intervention en association, en entreprise, autour d’une initiation voir un projet pédagogique. Sur devis en fonction des demandes.

Intervention en individuel, voir en petit groupe minimum 4 personnes.

Exemple de sortie : https://www.relive.cc/view/1386986450

Pour tout complément d’information  :

mail : contact@coachsvaltorta.com

tel : 0607759320

http://www.coachsvaltorta.com

 

 

 

 

Publicités

Vœux 2018

Une année sous le signe du sport bien être avec un soucis permanent de procurer aux athlètes à la fois plaisir bien être et sécurité et précisions physiologiques, biomécaniques…

Je vous retrouve pour des interventions diverses et variées autour du fitness, de la course à pieds, de la marche nordique. Et ce qui oscille autour (renforcement musculaire, étirements, assouplissements…).

Et sans doute d’autres choses vont voir le jour !

Merci à celles et ceux qui me font confiance.

 

Interview intervention en Entreprise préparation spécifique marathon de Paris Mars 2017 avec Xrun.

Voici le lien pour visionner l’interview faite en Mars 2017 pour l’entreprise Schneider Electric. Le concept est simple ! Un coach , un kiné sur le terrain pour des séances multiples et variées selon les besoins des publics intéressés !! pour plus d’informations : http://www.xrun.fr Prépa 10 km , semi, Marathon , « athlétisation », entretien de […]

Le coaching sportif en plein air à Grenoble

Je vous propose des cours collectifs à ciel ouvert dans les parcs, forêts, aussi bien que sur les parcours de santé et espaces urbains de vos communes de l’Isère.
En fonction de votre niveau de pratique et de vos objectifs j’établirai un cours qui vous ressemble.
Tous les cours durent 1 heure. Inscription préalable obligatoire. Place limitée à 5 personnes.

1. Le cours de Fitness en extérieur où chaque partie de votre corps va être mise à contribution.
Ce cours de Fitness s’adresse à tous et ce quelque soit votre niveau de pratique.
Venez partager un moment sportif et convivial dans un cadre verdoyant. je serai votre coach afin que votre corps retrouve toute sa mobilité et sa tonicité.
Avantages : forme; oxygénation; baisse du stress; lutte contre méfaits de la sédentarité.

2 . Cours de Fitness en extérieur s’adressant aux personnes ayant déjà pratiqué de la musculation ou du fitness dans les clubs de sport.
S’inspirant du crossfit vous allez mettre votre corps à l’épreuve en alternant des exercices cardio-vasculaires à intensité élevée avec des exercices de renforcement musculaire.

3 . Contre le stress optez pour une approche plus douce et spirituelle de l’activité physique.
Cours de fitness en extérieur qui allie des exercices de la méthode Pilates et des postures de yoga.
Le Pilates permet de renforcer et étirer vos muscles profonds et stabilisateurs et favorise l’alignement corporel. La concentration et la respiration sont fondamentales.
Le yoga, plus qu’une philosophie est un ensemble d’exercices corporels et respiratoires visant la maîtrise des différentes fonctions physiologiques.